Adelgazar con hipnosis

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Seguir una dieta sana te ayudará a perder peso y a sentirte bien

¿ La hipnosis me puede ayudar a adelgazar?

Sí, la hipnosis es una herramienta muy eficaz que te puede ayudar a comunicarte con esa parte de tu mente que no puede para de comer o a la que le gusta hacer poco ejercicio.

Pero, no nos engañemos, la hipnosis tampoco es aquella píldora mágica que te  va a hacer perder 5 kilos nada más salir de la sesión.

En anteriores blogs hemos visto con amplitud el tema de algunas dietas (como la dieta Dunkan) y cómo las emociones influyen en el peso y la alimentación. No sólo tenemos problemas con la comida, en muchos casos, nuestro mayor enemigo son las barreras emocionales que tenemos internamente.

¿Cómo me puede ayudar la hipnosis a perder peso?

L a hipnosis te ayuda a a hacer cambios sobre tus hábitos alimentarios y te puede ayudar a sentirte más motivado para hacer actividades físicas a diario.

Para que puedas sacar el máximo provecho de tu sesión de hipnosis para adelgazar, puedes reflexionar sobre las siguientes preguntas:

  • ¿Qué peso te gustaría tener? Intenta ser lo más realista posible y también es un tema que puedes discutir con tu médico o tu dietista.
  • ¿En cuánto tiempo te gustaría conseguir tu objetivo? De nuevo, se sensible y realista con esta cuestión. Los expertos recomiendan no perder nunca más de un kilo por semana.
  • ¿Por qué quieres perder peso? Las razones pueden ser varias: la salud y la estética pueden ser buenos motivos. No obstante puede haber otros.
  • ¿Cómo debería cambiar tu dieta? Examina tu dieta y mira qué puedes cambiar ( tipos de cocción, tamaño de las porciones, más productos frescos, beber mucha agua, reducir la cantidad de dulces)
  • ¿Reberías reducir la cantidad de alcohol? Sin duda.
  • ¿Qué dificultades deberé superar?Tal vez encuentres más difícil controlarte en las reuniones y comidas familiares.
  • ¿Qué aspecto quieres tener?
  • ¿ Tienes algún tipo de compulsión?
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Cuidarse para conseguir el peso ideal

Estas y otras son algunas de las preguntas que deberás contestar en tu primera sesión de hipnosis para conseguir tu peso ideal y así poder crear para tí un plan personalizado.

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Posted in Adelgazar, September 29th, 2011 | Eva Palmer

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