Beneficios de dejar de fumar

Desde el momento en que dejas el último cigarrillo, estos son los bebeficios que vas a sentir:
– Tan sólo 20 minutos después de dejar de fumar, tu presión sanguínea disminuirá y tu pulso bajará.
– 2 horas después de dejar de fumar, se habrá reducido la nicotina en tu sistema.
– 8 horas después de dejar de fumar, el nivel de monóxido de carbono en tu sangre habrá disminuido y el oxígeno aumentado al nivel normal de un no-fumador.
– A las 24 horas, tus probabilidades de un ataque al corazón ya habrán disminuido.
– A las 48 horas tu sentido del olfato habrá mejorado y tu paladar cobrará vida de nuevo.
– Pasados de 2 a 4 días, todos los restos de nicotina habrán desaparecido de tu cuerpo. Eso significa que no habrá una sustancia adictiva física en tu cerebro.
– Entre 2 y 9 semanas después, tu circulación habrá mejorado, el ejercicio no será tan agotador y tu capacidad pulmonar habrá aumentado.
– Después de 3 meses, también mejorará tu fertilidad. Esta es una razón frecuentemente pasada por alto cuando se buscan buenas razones para dejar de fumar. En los hombres aumenta la calidad y la densidad de espermatozoides y en la mujer aumenta las posibilidades de concebir, con menor probabilidad de aborto involuntario, o de dar a luz a bebés con mayor riesgo de muerte fetal, parto prematuro o que el bebe tenga un peso bajo al nacer.
– Las manchas de alquitrán en los dedos y dientes ya no saldrán.
– En los primeros 9 meses, te darás cuenta de que ya no sufres de falta de aire, tos y la congestión nasal o la fatiga mejoró rápidamente.
– Pasado 1 año, tu riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.
– A estas alturas y debido al aumento de oxígeno, tendrás una notable mejora en tu piel y encías. El oxígeno ayudará a reparar la piel seca y las arrugas prematuras.

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Posted in Uncategorized, October 14th, 2010 | Eva Palmer

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