Sufrir de insomnio

insomnio Sufrir de insomnio

Muchas personas tienen que medicarse para poder dormir

LLega un momento del día que lo natural para cualquier persona sería caer rendido en la cama  y así poder empezar el nuevo día descansado y lleno de energía.

Desafortunadamente, a veces, el proceso de dormir se convierte en una tarea ardúa y complicada y es entonces cuando deberías tal vez pedir ayuda.

Es muy común dar vueltas y más vueltas en la cama hasta que caemos rendidos y perdemos así también la posibilidad de disfrutar de un sueño reparador. Tal vez en algún momento incluso tomamos algún fármaco y con el tiempo nos habituámos tanto a él que ya ni siquiera concebimos irnos a la cama sin antes medicarnos. ¿Has pensado en otras posibilidades como la hipnosis para curar el insomnio?

La mayoria de personas pasa por períodos en los que les es difícil conciliar el sueño. Tal vez el estrés, problemas reales, el cambio de horarios o estar preocupados por algo que tememos que ocurra puede producirnos insomnio. A veces el problema del insomnio es transitorio, pero otros, se convierte en algo crónico y es entonces cuando deberíamos pedir ayuda.

Básicamente hay tres tipos de insomnio:

  • Dificultades para conciliar el sueño nada más nos acostamos
  • Dificultades con el sueño intermedio. Es decir, te duermes en cuanto te vas a la cama y, en mitad de la noche te encuentras completamente despejado y sin poder dormir de nuevo.
  • Despertarse mucho antes de lo que uno quisiera o cree que necesita con lo que durante el día sientes que no has dormido lo suficiente.

Hay muchas razones por las que sufrimos de insomnio y es precisamente cuando el insomnio se convierte en un hábito o está ocultando algún tipo de estrés cuando la hipnosis nos puede ayudar:

La hipnosis para el insomnio nos puede ayudar:

  • Desarrolando estrategias sanas para dormir
  • Tratando con los problemas que están contribuyendo a nuestro insomio.´

Antes de acudir a una sesión de hipnosis para el insomio, puede preguntarte las siguientes preguntas para estar más preparado:

  • ¿Estabas viviendo algo excepcional cuando el insomnio empezó?
  • ¿Tomas cafeína a partir de las 5 de la tarde?
  • ¿Cenas poco antes de irte a dormir?
  • ¿Haces siesta?
  • ¿ Duermes los suficiente?

 

 

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Posted in Uncategorized, October 2nd, 2011 | Eva Palmer

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